Pour une bonne santé corporelle

Manger c est bien car consommer des aliments bio nous permettent d avoir des avantages comme ceux dans ma suite:

– grandir

-Avoir une bonne santé mentale

– permet de mieux réfléchir

Mais ce qui est important pour nous c est que manger des aliments bio nous Donnent asser d outils importants pour lutter contre certaines maladies pour une bonne défense immunitaire a l exemple des agrumes ( orange,citron,…)

A cela pour avoir une bonne santé corporelle les aliments essentiels sont:

*l eau :  il est tres important pour la digestion ,l élimination des déchets dans de notre corps via l urine et la sueur par nos différents exercices physiques et sportives. L eau a une importance majeur car elle permet à nous Hommes de s’ hydrater  alors pour donner ma vie et c est pourquoi on a toujours dit:<<l eau c est la vie>> car sans elle nul ne peut vivre et c est pour cela que chaque jour un être vivant se doit d en consommer au-moins 1litre d eau / jour

* les fruits: qui sont agréable par leur goût  <sucré> mais aussi dont le but essentiel est qu ils nous donnent  l exemple de la banane  composée de  trois sucres : le sucrose ,le fructose et le glucose  .Son  comme majeur comment tant d autres fruits se retrouve dans le composition : celle de la banane est composée de vitamine,de fible,de phosphore mais aussi de protéines et de fer  et c est pour cela qu’il est important a tout un chacun d en consommer ce dernier au-moins  deux (02) bananes par jour  car sa un apport important dans la production d insuline mais aussi de celle des hémoglobines à la fabrication de nouvelles cellules saine pour lutter contre des infections mais permet aussi la digestion des aliments 

* les agrumes :par exemple on  peut cité les citrons,pamplemousses, oranges,… Ils jouent un rôle très important dans le corps a l exemple du renforcement de notre immunité ,favorise une bonne digestion mais aussi protège notre cœur

* le sport : très bon pour notre santé le sport est un remède physique et même mental.  Il libère l Homme de tout soucis mais il nous soigne en nous évacuant de microbes, les graisses en les éliminant par la sueur.  Faire du sport c est ce protéger contre des maladies telsques : l arrêt vasculo-cérébrale (AVC), libère  le foi et le protège des  l excès glucides que nous consommons a chaque repas qui nous conduit le plus souvent à l implémentation du diabète. et pour ceux qui possède le   diabète de type 2 ,il est important car le sport permet d’évacuer la glycémie de leur corps et c est pour quoi le sports est très important pour tous.

*les aliments :  pour une bonne ration alimentaire, nous devons consommer du poisson, de la viande blanche comme le   poulet et non un excès de viande rouge comme le proc,bœuf …car elles nous causes des troubles dans sang provoquant des cailloux de sang et conduisant des insuffisance reinales.